Женский организм — это тонко настроенная система, где гипоталамус, гипофиз и яичники работают в тесной связке. Однако хронический стресс способен нарушить эту коммуникацию. Гинеколог-хирург и ассистент кафедры акушерства и гинекологии ИХ Пироговского Университета Владислав Таранов, объясняет: при сильном напряжении вырабатывается кортизол, который подавляет работу гипоталамуса.
В результате гипофиз не получает команду на выработку нужных гормонов (ЛГ и ФСГ), фолликулы перестают созревать, и овуляция не происходит. Это приводит к задержкам или полному отсутствию менструаций — функциональной гипоталамической аменорее.
Чтобы восстановить цикл, врач рекомендует в первую очередь устранить причину стресса и пересмотреть образ жизни: исключить жесткие диеты и чрезмерные нагрузки, нормализовать сон (засыпать до 22:30) и выбирать умеренную активность, такую как йога, плавание или ходьба.
