Чем опасна передозировка кофеина?
Кофеин бодрит и стимулирует нервную систему, благодаря этому многие любят начинать свой день с кофе. Но он есть и в чае, и в энергетических напитках. Однако если переборщить, может случиться передозировка этим веществом. Чем это опасно и как проявляется Pravda.Ru рассказала эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Кашух.
Вообще, безопасная доза кофеина 400 мг в сутки, в одной чашке эспрессо содержится 60-70 мг. Некоторые люди в течение дня выпивают одну чашку бодрящего напитка за другой, однако если переборщить с кофеином, все его преимущества сводятся на нет. Вместо бодрости можно получить головную боль, озноб, тошноту, тахикардию и пр. неприятности.
Если у человека есть проблемы с сердцем или сосудами, с почками, а также у детей и подростков передозировка кофеином может привести к серьезным последствиям, вплоть до смерти.
При незначительных передозировках нужно выпить воды, прогуляться на свежем воздухе и отказаться на время от напитков, содержащих кофеин.
При ежедневном употреблении больших доз кофеина может развиться тревога, бессонница, диарея.
