Популярные диеты могут не работать из-за того, что люди, которые грезят о похудении, попросту не понимают «миссию диеты». Об этом подробней рассказала тюменский диетолог Елена Дороднева.
Она отметила, что с помощью ограниченного питания нельзя «сделать» фигуру мечты за месяц. Для этого нужен комплекс действий и лечение, которое благоприятно будет влиять на здоровье человека, сообщило издание «Megatyumen».
«В правильной диете должно ограничиваться не только количество, но и качество еды. Это всегда временно и создано только для достижения какой-либо конкретной цели, например, сбросить 10 килограмм за 10 дней», - говорит специалист.
По ее словам краткосрочные диеты почти не эффективны, потому что дают похудение, но не удерживают вес дальше. После этого происходит набор еще большей массы. Поэтому перед этим необходимо выявить проблему в организме и решить ее, чтобы эффект от диеты был долгосрочный.