В нашей народной традиции спиртное неразрывно связано с эмоциональным стрессом. Радостное событие становится поводом организовать праздничное застолье. Печальное событие – поводом «напиться и забыться».
Но действительно ли спиртное способно помочь стабилизировать эмоциональное состояние? Отвечает Ольга Акулова, медицинский психолог поликлиники №1.
«Алкоголь – это химический депрессант. Об этом необходимо помнить всегда, – говорит специалист. – Временный эмоциональный подъем, состояние беззаботности, все это закончится очень быстро. И не просто закончится, но сменится эмоциональным спадом. Ямой даже более глубокой, чем прежде. И выбраться из нее будет вдвойне сложнее».
Как объясняет Ольга Акулова, этанол угнетает работу центральной нервной системы и головного мозга. И это не считая общего отравляющего влияния для всех органов и систем.
«Если необходимо снять стресс, есть множество безопасных и даже полезных для здоровья способов, – рекомендует психолог. – Заварите травяной сбор: мелиса, мята, ромашка. Займитесь физкультурой. Или включите музыку и интенсивно потанцуйте. Примите расслабляющий душ. Пообщайтесь с родными или друзьями, которые вас выслушают и поддержат. Все это позволит ощутить собственную телесность, взять под контроль негативные эмоции и обрести душевное равновесие».