Врачи рассказали, почему в период новогодних праздников опасно сбивать режим дня. Это может привести к потере работоспособности у взрослых, а у детей - к капризам и даже истерикам.
Наш организм во время новогодних каникул испытывает лишний стресс - сытые застолья, недостаток физической активности и часто нарушенный режим дня.
Если люди живут в рамках своих биоритмов, то они бодры и готовы к работе. Нарушение его грозит не только потерей работоспособности, но и здоровья.
Тюменцам напоминают, если в семье есть дети-дошколята, то даже в новогодние каникулы взрослые не должны пренебрегать их дневным сном.
Взрослым медики дают поблажку только на один день, а точнее в преддверии новогодней ночи, когда можно отступить от привычного режима, сообщает «Тюменская область сегодня». Но уже первого января необходимо входить в привычный график – ложиться спать в установленное ранее время. На сон рекомендуется отводить восемь часов.
Смотрите также:
- Бессонница как повод забить тревогу. Врач сомнолог - о проблемах со сном →
- Тюменец спас девочку от утопления на карьере по Ялуторовскому тракту →
- Когда в ухе стреляет. Отоларинголог - о важности лечения отитов →