Как выяснилось, к кардиотренировкам относятся не только привычные большинству людей упражнения, как бег или бёрпи, но и даже обыкновенная ходьба с занятиями на циклических тренажерах. В тюменском кардиоцентре рассказали о том, как не навредить здоровью, практикуя "кардио".
Сами по себе тренировки не несут в себе ничего плохого, если подойти к ним грамотно. Как сообщает ИА "Тюменская линия ", нагрузки с резким стартом, например, поднятием тяжестей, здоровья точно не добавит. Ведь от этого серьезно страдают сосуды и сердце.
Врачи рекомендуют не медлить с обращением к кардиологу, если во время таких упражнений вы испытываете одышку, боль в сердце и дискомфорт.