В разгар летнего зноя многих спасает холодная вода, однако медики предостерегают: привычка пить ледяные напитки может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.
Когда человек сильно перегревается на солнце, его сосуды расширяются, чтобы охлаждать организм. Резкое употребление ледяной воды вызывает мгновенное сужение сосудов — вазоспазм. Это увеличивает риск скачков давления, головокружений, тошноты и болей в животе, а для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями может быть особенно опасно. В самых тяжелых случаях резкий перепад температур способен спровоцировать тепловой шок и даже инфаркт.
Другая опасность — так называемый парадокс перегрева. Организм, получив ледяную дозу, может ошибочно воспринять это как угрозу и запустить защитные механизмы по сохранению тепла, в результате чего риск перегрева только возрастает. Кроме того, холодная вода в жару заметно повышает шансы заболеть ангиной, фарингитом или ларингитом — местный иммунитет слизистой горла снижается, и бактерии получают шанс на активное размножение. Медики подтверждают: «летняя ангина» встречается даже чаще зимней, и в большинстве случаев виновата именно ледяная вода.
Врачи советуют пить воду комнатной температуры или слегка прохладную (двенадцать-пятнадцать градусов) — так организм легче адаптируется и получает необходимую влагу без стресса. Бутылку из морозилки лучше подержать в тени пять-семь минут. Важно пить небольшими глотками по тридцать-пятьдесят миллилитров, давая жидкости прогреться во рту. А если очень хочется охладиться, специалисты рекомендуют ополоснуть лицо и шею прохладной водой — это поможет перенести жару без последствий для здоровья.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
