Работа на даче после долгого перерыва может стать серьезным испытанием для сердца. Как отмечает ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней №2 ИКМ Пироговского Университета Минздрава России Алиева Луиза, опасность возникает, когда человек после месяцев малоподвижного образа жизни пытается за несколько дней выполнить большой объем тяжелой работы.
Во время нагрузки ускоряется пульс, повышается давление и увеличивается потребность сердца в кислороде. У людей с незаметными ранее проблемами сердечно-сосудистой системы это может спровоцировать приступы, нарушения ритма или другие осложнения.
Особенно рискованными считаются перенос тяжестей, работа с лопатой, длительное пребывание в наклоне и попытки поднять груз с задержкой дыхания. Такие действия вызывают резкие скачки давления и создают дополнительную нагрузку на организм. Осторожнее стоит быть людям с гипертонией, болезнями сердца, диабетом, ожирением, заболеваниями почек, а также тем, кто давно не занимался физической активностью.
Чтобы дачные хлопоты приносили пользу, нагрузку лучше увеличивать постепенно. Врачи советуют работать по 20-30 минут с перерывами, не брать слишком тяжелые предметы, использовать тележки и чаще менять положение тела.
Подписывайтесь на наши соцсети:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
