Исполняющий обязанности заместителя главного врача Псковской городской поликлиники Михаил Жуков в эфире программы «Анамнез» на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) рассказал, какие продукты и привычки поддерживают здоровье печени, сообщает ПАИ.
Первое и самое важное — чистая вода. Врач пояснил, что печень вырабатывает желчь, и для нормального оттока она должна быть достаточно жидкой. «Для этого в организме должна быть вода. Есть простая формула: 30 миллилитров на каждый килограмм веса», — отметил Жуков.
Среди продуктов специалист выделил борщ на основе свёклы — этот корнеплод благотворно влияет как на печень, так и на сосуды. Также он рекомендовал добавлять в пищу куркуму — специю, обладающую противовоспалительными свойствами.
При этом Михаил Жуков подчеркнул, что печень способна восстанавливаться самостоятельно, и ей не нужна особая «помощь» в виде дорогих препаратов. Гораздо важнее не мешать ей: снизить потребление жирной пищи и избыточных углеводов, которые создают лишнюю нагрузку на орган.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
