Детское ожирение — проблема, которая влияет не только на внешний вид, но и на здоровье, развитие и эмоциональное состояние ребёнка. За цифрами на весах скрываются риски развития диабета второго типа, проблем с сердцем, суставами и гормональных нарушений. Как правильно помочь ребёнку сбросить вес, не навредив психике, рассказывает ТСН24 детский эндокринолог Ангелина Кирьянова.
Почему детский лишний вес опасен
Согласно статистике, на диспансерном учёте уже состоят тысячи детей с диагнозом «ожирение». Избыток массы тела — это нагрузка на формирующиеся системы организма:
— Высокий риск развития сахарного диабета 2-го типа.
— Повышенная нагрузка на сердце, сосуды и суставы (риск плоскостопия, сколиоза).
— Гормональные нарушения, которые могут спровоцировать раннее половое созревание.
— Повышенная склонность к затяжным простудам и ночному апноэ.
— Серьёзный удар по самооценке и социализации ребёнка.
«Жировая ткань — активный эндокринный орган, её избыток нарушает баланс в организме», — объясняет врач.
«Нельзя заставлять ребёнка худеть через стыд или запреты, — подчёркивает эндокринолог. — Важно говорить с ним спокойно и честно, объясняя, что это вопрос здоровья, а не эстетики. Самое главное — поддержка семьи».
Раннее обращение к специалистам и комплексный подход — ключ к успеху. Врач рекомендует сосредоточиться на основах:
Режим питания: регулярные приёмы пищи, сокращение быстрых углеводов, акцент на белке и клетчатке.
Вода: достаточное количество чистой питьевой воды для ускорения метаболизма.
Движение: регулярная физическая активность и прогулки на свежем воздухе.
Сон: полноценный отдых, во время которого организм перерабатывает калории.
Своевременная коррекция веса — это вклад в здоровое будущее ребёнка и профилактика серьёзных заболеваний во взрослой жизни.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
