С приходом холодов многие начинают испытывать внезапную усталость, вялость и апатию. Виной всему, говорят специалисты, короткий световой день. По словам психолога Ольги Николаевой, организм перестраивается на энергосберегающий режим, из-за чего и появляется состояние хандры.
При этом эмоциональное восстановление в это время года может занимать вдвое больше затраченного времени.
Чтобы восполнить жизненные силы, психолог рекомендует вспомнить о занятиях, которые приносят вам удовольствие - откладывать их до лучших времен не стоит. Помочь может и цветотерапия - окружение себя яркими предметами. Особенно специалист выделяет желтый и оранжевый цвет.
Вкусная еда и небольшие подарки для себя без повода тоже помогут справиться с хандрой. И не стоит забывать о создании уютной атмосферы у себя дома. Ароматы эфирных масел станут отличным подспорьем в борьбе с вялостью, "Тюменская область сегодня".
