Психолог Светлана Фаизова объяснила, как справиться с разводом. По словам специалиста, расторжение брака - уникальный опыт для человека, вызывающее стресс и переживания. Развод нередко сравнивают с потерей близкого человека.
Фаизова отметила, что запрещать себе грустить нельзя - из-за этого отпустить прошлое будет сложнее. Переживать же вполне естественно. Только после того, как чувства обиды, утраты или вины будут пережиты, можно будет приступать к планированию дальнейшей жизни и поиску новых путей.
Для начала стоит проанализировать ситуацию и научиться принимать решения. Когда человек убеждается, что способен жить самостоятельно, появится уверенность в себе. Психолог пояснила, что необходимо осознать, что жизнь не кончается, и даже после развода обязательно начнется новый этап жизни. При этом от конкретного человека зависит, чем этот этап будет наполнен.
Не будет лишним собственный способ «выпустить пар». Также стоит пофантазировать о том, как провести свободное время, например, отправиться в отпуск или путешествие, передает «Тюменская область сегодня».
