Примерное время чтения: меньше минуты
181

Тюменский нутрициолог рассказал, какие напитки бодрят по утрам

Тюмень, 10 марта - Аиф-Тюмень.

Самым популярным бодрящим напитком для многих является кофе. Кофеин не только стимулирует нервную систему, но и улучшает когнитивную функцию и настроить. 

Однако, говорит нутрициолог Антон Слепых, необходимо учитывать индивидуальные особенности - на некоторых кофеин может повлиять негативно. 

Тем не менее, специалисты отмечают: и для таких людей есть альтернатива. Например, бодрости утром может придать сок цитрусовых. Последние исследования подтверждают улучшение когнитивных способностей и сохранение бодрости в течение рабочего дня.

Также специалисты советуют обратить внимание на зеленый чай - он обладает теми же эффектами, а также содержит аминокислоту L-теанин, которая снижает общий уровень стресса в организме, передает "Тюменская область сегодня". 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах