Среди горожан немало тех, кто страдает от неуверенности в себе. Психологи Тюменского регионального центра «Семья» дали несколько советов, которые помогут с этим справиться.
Для начала специалисты рекомендуют говорить не «самооценка», а «самоощущение». Все дело в том, что при выборе неуверенные люди ориентируются не на свое мнение, а на советы друзей, жены, коллег, родных и т.д. Их совет, безусловно, важен, но не должен иметь решающего значения - выбор стоит за вами.
Психологи также категорически запрещают сравнивать себя с другими. Своими достижениями нужно уметь гордиться, ведь вы - это вы. Не нужно стесняться даже демонстрировать свои успехи другим.
Еще один простой, но эффективный совет: зафиксируйте на бумаге все свои положительные качества, черты, таланты и достижения - возможно, вы найдете и то, чего раньше не осознавали, передает «Тюменская область сегодня».
Также специалисты отмечают, что нужно уметь говорить «нет», отстаивая личные границы и не оправдываться. Однако способность признавать собственные ошибки тоже нужна.
