Летняя жара может быть не просто неприятной, а опасной для здоровья. Особенно тяжело высокие температуры переносят дети, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями. В такие дни возрастает нагрузка на сердце и сосуды, организм быстрее теряет жидкость, а риск ухудшения самочувствия заметно увеличивается.
Как рассказала ФедералПресс терапевт и профпатолог университетской многопрофильной клиники ТМУ Наталья Павловская, жара способна провоцировать скачки давления, нарушения сердечного ритма, образование тромбов и обострение уже имеющихся болезней. Из-за потери воды и важных микроэлементов появляются слабость, головокружение и быстрая утомляемость.
Перегрев также влияет на работу мозга: становится сложнее концентрироваться, снижается скорость реакции, появляется сонливость. В тяжелых случаях тепловой удар может привести к потере сознания, острой сердечной или почечной недостаточности и другим опасным последствиям.
«У людей пожилого возраста система терморегуляции со временем ослабевает. Кроме того, у них есть сопутствующие хронические заболевания, которые усугубляют нарушение водно-электролитного баланса», — объяснила Наталья Павловская.
Чтобы легче перенести жару, специалисты советуют пить больше воды небольшими порциями в течение дня, отказаться от алкоголя и сладкой газировки, а также избегать тяжелой пищи. Самое жаркое время — с 11 до 17 часов — лучше проводить в помещении или тени. Для прогулок стоит выбирать легкую одежду из натуральных тканей и не забывать о головном уборе.
Подписывайтесь на наши соцсети:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
