Специалисты регионального управления Роспотребнадзора рассказали о правилах успешной адаптации детей в преддверии учебного года. По словам экспертов, самые главные из них: налаженный режим дня, здоровый сон, физическая активность и регулярное питание.
В управлении напомнили, что родители несут ответственность за обучение полезным навыкам. Начать стоит с планирования с контроля режима дня с отработанными границами периодов сна и бодрствования. Также в графике нужно учитывать гигиенические процедуры, прием пищи и утренние разминки.
Специалисты посоветовали научить ребенка прислушиваться к своему самочувствию — важно вовремя сообщить родителям о недомогании или болях.
Также беседы об этом с детьми необходимо проводить избегая нравоучения — это нередко вызывает у детей сопротивление. Избежать этого поможет совместное составление режима дня с учетом интересов ребенка и особенностей семьи, передает "Тюменская линия".
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
