Многие при появлении боли в теле стремятся как следует размять проблемный участок — и нередко идут за этим в массажный кабинет. Однако такой подход может навредить, рассказала специалист по работе с лицом и телом Евгения Кузнецова.
По словам эксперта, боль часто возникает из‑за того, что одна мышца берет на себя повышенную нагрузку, в то время как другие ткани с ней не справляются. Получается, что один мускул активно работает, а остальные фактически «отдыхают». Если в такой ситуации интенсивно воздействовать на перегруженную мышцу, организм может потерять устойчивость: ему придется искать новые способы компенсации нагрузки, и это способно спровоцировать, например, нарушения осанки. Таким образом, вместо помощи человек оказывает своему телу «медвежью услугу».
Евгения Кузнецова считает, что в работе с телом важна не только техника, но и точность. Массаж — это не просто механические действия, а комплексный анализ состояния пациента и его самочувствия. Прежде чем применять какие‑либо приемы, нужно тщательно изучить ситуацию и составить полную картину. Существуют специальные техники, позволяющие «включить» те самые «ленивые» мышцы, но использовать их можно лишь после того, как будет правильно определена причина дискомфорта, пишет «МегаТюмень».
Специалист призывает прислушиваться к сигналам тела и не игнорировать появившийся дискомфорт: важно не просто снимать симптомы, а разбираться в первопричине проблемы.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
