Психотерпеврт Соколова рассказала, когда паре нужно обратиться за помощью

Тюменский семейный психотерапевт, супружеский коуч и ведущая терапевтических групп Эльвира Соколова поделилась, какие признаки в отношениях супругов могут указывать на необходимость консультации специалиста и способна ли терапия предотвратить развод.

Первый тревожный сигнал — неспособность пары решать проблемы вместе. Когда разговоры не помогают улучшить отношения, а лишь усугубляют ситуацию, вызывая моральные страдания. Конфликты могут возникать по различным поводам: финансовые вопросы, проблемы в интимной жизни, воспитание детей, контроль, ревность и определение границ.

В отношениях ощущается эмоциональное отчуждение: супруги становятся скорее соседями, чем партнерами, утрачивая тепло, интерес и желание делиться друг с другом. Недомолвки, обиды, молчание и пассивная агрессия становятся частыми спутниками. Еще одним тревожным знаком может быть измена или подозрения в ней.

Другим поводом для обращения к психотерапевту могут стать навязчивые мысли, такие как: «Я не понимаю, зачем мы вместе» или «Зачем мне все это нужно?», а также внезапные разговоры о разводе, которые звучат как угроза или единственный выход из ситуации.

Ошибки в выборе специалиста могут значительно усугубить проблемы. Важно учитывать его образование и специализацию. Для работы с парами необходим психотерапевт, который имеет опыт в системной семейной терапии или супружеском консультировании.

Такой специалист должен быть нейтральным и не принимать чью-либо сторону. Если вы чувствуете, что он склоняется к поддержке одного из партнеров, необходимо обсудить это и потребовать беспристрастности. Вы должны чувствовать себя в безопасности, когда говорите правду. Посещать сеансы можно как вдвоем, так и по отдельности.

Основной метод работы — семейная терапия. Она позволяет наблюдать живую динамику отношений, выявлять реальные паттерны общения и корректировать способы взаимодействия, а не только понимать процессы, происходящие между партнерами, пишет «МегаТюмень».

Индивидуальная терапия может быть необходима, если у одного из партнеров есть серьезные травмы, тревожные расстройства, депрессия или личная история, мешающая быть в паре. Также она может быть полезна, если нужно время и пространство для работы над собой.

Терапия может помочь спасти отношения, если оба партнера готовы взять на себя ответственность за происходящее, сохранять интерес и эмоциональную связь, даже если она скрыта под слоем боли, и стремятся понять друг друга, а не доказать свою правоту.