В ряды самых удивительных, а главное нужных, как считают психологи, праздников вошел и День лени. Он зародился в Колумбии 40 лет назад – 20 августа. В этот день принято забывать о насущных делах и напряженных рабочих буднях. Вместо этого участникам неофициального праздника предлагают расслабиться за кружечкой любимого согревающего напитка лежа на диване.
Многие специалисты уверены, что во время «ничегонеделания» человек накапливает энергию для дальнейшего продуктивного выполнения различных задач. А иногда синдром недостатка трудолюбия и вовсе может стать сигналом выгорания и зарождающейся депрессии.
«У подобного состояния на самом деле много причин. И не всегда это связано с нежеланием трудиться над какой-либо задачей. Лень – это врожденное в нас свойство нервной системы. Именно оно защищает нас от ненужной деятельности. Особенно, когда человек истощен и нуждается в покое как физическом, так и умственном. В такие моменты очень важно прислушиваться к себе, чтобы восстановить свои ресурсы», – рассказывает тюменский психолог Олеся Филатова.
Эксперт отмечает, что цели нужно ставить перед собой, точно определяя их важность и роль в своей жизни, ведь иначе может оказаться, что они попросту кем-то навязаны. И тогда лень-матушка не заставит себя долго ждать.
Для профилактики от безделья коллега тюменского психолога Варвара Сапожина настоятельно рекомендует следить за своим здоровьем: делать зарядки, ходить на пробежки, прогулки и заниматься йогой. Помимо этого она советует избегать однообразных задач, конфликтов и токсичных людей. А также чаще себя хвалить и не расстраиваться из-за неудач.
«В современном веке работа и бытовая рутина буквально поглощает человека с головой. Он забывает оглядываться по сторонам, а ведь мир вокруг наполнен красотою. Да и не стоит забывать, что за любым продуктивным днем стоит не менее продуктивный отдых» – подытожил эксперт.
