Психологи и нейробиологи доказали, что выбор одежды — важный фактор, влияющий на наше самочувствие и поведение. Вика Дмитриева, специалист в области психологии, поделилась научным взглядом на гардероб, объяснив, как одежда помогает нам сосредоточиться или расслабиться.
Этот феномен получил название «одетое мышление» (enclothed cognition). Исследования Хайо Адама и Адама Галински показали, что одежда влияет на наши психологические процессы, поскольку наш мозг связывает ее с определёнными значениями. Например, человек, надевший белый халат, который он воспринимает как «медицинский», проявляет большую внимательность, чем в повседневной одежде.
По словам психолога, надев определенный комплект одежды, человек запускает сценарий поведения, который может быть связан с такими установками, как «я профессионал», «я в безопасности» или «я готов к действию». В этом случае мозг подстраивается под выбранный образ и начинает работать в соответствии с ним.
Официальная одежда способствует мышлению на более абстрактном и стратегическом уровне. Строгий костюм, например, помогает «отойти на шаг назад» и взглянуть на рабочую ситуацию более широко. Хотя цвета сами по себе не могут лечить депрессию, они могут вызывать различные реакции — от осторожности до готовности к новым возможностям.
Эксперты отмечают, что одежда не заменяет терапию, но может служить мощным инструментом для поддержания эмоционального состояния, наравне со сном и физической активностью, пишет «КП-Тюмень».
Ключевым фактором при выборе гардероба является личный опыт и эмоциональные ассоциации, а не жесткие модные каноны. Управление своим настроением через выбор одежды — это простой и доступный способ обрести контроль над своим эмоциональным состоянием.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
