Совсем скоро школьники будут писать ЕГЭ. Уже в понедельник у одиннадцатиклассников состоится экзамен по географии, литературе и химии. Весь этот процесс вместе с ожиданием результатов – это стресс для выпускников. В «Киберпатруле» рассказали, как справиться с нервами.
Новость по теме
Тюменские выпускники получили знания о профессиях из первых рук
За неделю с нуля невозможно подготовиться на 90 и более баллов. Но можно уделить время более сложным заданиям, за которые дают больше баллов. Главное – высыпаться при подготовке, потому что именно во сне мозг закрепляет всю полученную информацию.
Также в рацион нужно включить яйца, каши, рыбу, орехи – они улучшают память. Легкая пробежка и прыжки тоже снимают стресс. Даже на экзамене можно немного размяться, чтобы в мозг поступили полезные гормоны, сообщило издание «Вслух.ру».
И очень хорошо иметь при себе запасной план. Можно обсудить с родителями все исходы событий, чтобы быть уверенным в следующем шаге.
