Пить воду нужно сидя. Лучше всего сделать ее комнатной температуры, так она принесет больше пользы организму человека. Каждый день мужчинам нужно пить 2,5–3,7 л, а женщинам 2–2,7 л. Стакан за 30 минут до завтрака поможет пищеварению.
Новость по теме
Тюменцам рассказали, где можно покататься на коньках
По словам экспертов, основной объем воды нужно употребить за пол часа или же через пол часа после еды. Потому что вода запускает пищеварение, активирует соки и ферменты. Это способствует ускорению метаболизма и благоприятному усвоению пищи.
Также кровь становится менее густой, клетки организма получают заряд энергии и питательных веществ, а сердце получает меньше нагрузки. Перед сном лучше не пить много воды, потому что проснуться можно с отеком.
А на новогодних каникулах вода поспособствует быстрому выведению алкоголя из организма. После праздничных посиделок она быстро приведет самочувствие в норму.
