78

Тюменцам рассказали, как бороться с перееданием

Тюменцам рассказали, как бороться с перееданием
Тюменцам рассказали, как бороться с перееданием pixabay.com
Тюмень, 13 декабря - Аиф-Тюмень.

Баланс пищи, которая поступает в организм в виде энергии и ее последующего расхода является одним из главных принципов здорового питания. Нужно научиться считать калории. Легче всего сделать это с дневником питания, сообщило издание «Мегатюмень».



Татьяна Никоза, врач по гигиене питания отметила, что дневник поможет оценить свое питание и привести этот процесс в норму. К тому же, с его помощью можно выработать полезные привычки, а также регулировать процесс употребления пищи в праздники.

Специалист отметила, что продуктов с отрицательной калорийностью не существует. И даже в листе салата есть калории.

Для удобства можно пользоваться бесплатным онлайн-сервисом Роспотребнадзора «Дневник питания». Его можно найти во «ВКонтакте».

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах