Ультрафиолет может серьезно навредить зрению: по данным Всемирной организации здравоохранения, из‑за избыточного воздействия УФ‑излучения может развиваться до 10 % случаев катаракты. О том, какой урон солнце наносит глазам и как грамотно подобрать защиту, рассказала заведующая диагностическим центром Тюменского областного офтальмологического диспансера Елена Цыбизова.
Ультрафиолетовое излучение вредит глазам как в острой, так и в хронической форме. При сильном воздействии есть риск получить фотокератит или фотоконъюнктивит — по сути, это солнечные ожоги роговицы и конъюнктивы. Особенно велика опасность в местах, где свет активно отражается от поверхности: у водоемов, на светлом песке, в горах и на снегу.
Организм располагает естественными механизмами защиты от яркого света: роль барьера выполняют надбровные дуги, брови и ресницы, зрачок при ярком свете сужается, а хрусталик поглощает значительную часть ультрафиолета. Тем не менее этих природных средств зачастую недостаточно.
Ключевой критерий при выборе солнцезащитных очков — наличие маркировки «UV400» либо «100 % защита от UVA и UVB»: именно такие модели блокируют практически весь опасный спектр излучения. При этом цена и оттенок линз не определяют степень защиты. Важно также, чтобы очки плотно прилегали к лицу; максимально надежной защитой станет их сочетание с широкополой шляпой, пишет «Тюменская область сегодня».
При этом совсем отказываться от пребывания на улице не стоит. Исследования подтверждают: увеличение времени, проводимого вне помещения, снижает риск развития близорукости у детей.
Для взрослых прогулки тоже полезны: они позволяют регулярно переключать фокус взгляда с близких объектов на дальние, уменьшать нагрузку от постоянного использования экранов и поддерживать здоровый суточный ритм. Главное — учитывать условия и выбирать для прогулок менее агрессивное солнце: утро, вторую половину дня либо затенённые места.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
