Летняя обувь без фиксации пятки грозит проблемами со стопой

«Босоногая» обувь стала настоящим трендом последних лет. Производители утверждают, что ее преимущество в том, что она повторяет анатомию стопы и благодаря широкому носку не вызывает дискомфорта. Однако специалист по работе с лицом и телом, тренер-преподаватель по массажным техникам Евгения Кузнецова поделилась своим мнением о том, почему такие популярные кроссовки и ботинки могут быть не лучшим выбором.

Эксперт объяснила, что «босоногая» обувь — это не только модели с широким носком, где пальцы чувствуют себя свободно, но и обувь с мягкой подошвой. Именно в этом и заключается проблема. Если стопа жесткая, напряженная и перегруженная, такая обувь точно не подойдет.

Кузнецова добавила, что эти трендовые кроссовки, туфли и ботинки не подойдут людям с вальгусной деформацией стопы и плоскостопием. Также такая обувь вряд ли подойдет пожилым людям, у которых стопы напряжены и потеряли свою гибкость.

Говоря о правильном подборе обуви, Евгения Кузнецова отметила, что если туфли стаптываются на одну сторону или у человека часто появляются мозоли, это может быть сигналом о проблемах со здоровьем стоп, а не просто поводом для поиска более удобной пары, пишет «МегаТюмень».

Тем не менее, специалист выделила несколько важных критериев при выборе обуви. Она должна подходить по размеру не только в статике, но и при движении. Важно, чтобы пальцы не упирались в носок во время ходьбы, иначе человек может испытывать постоянную боль. Также не стоит носить шлепанцы и сланцы без фиксации пятки, так как это может привести к напряжению в стопе и даже повлиять на поясницу.

Мюли, сланцы и шлепанцы при ходьбе создают ощущение, что они спадают с ноги. Большие пальцы находятся в напряжении, которое передается от стопы к пояснице. Поэтому важно, чтобы обувь всегда имела «задник». Кроме того, летняя обувь должна быть легкой и хорошо пропускать воздух. По словам эксперта, когда стопы потеют, риск появления мозолей, натоптышей и опрелостей значительно возрастает.

Также стоит внимательно подойти к выбору носков. Популярные миниатюрные следки, как подчеркивает Кузнецова, стягивают пальцы и создают излишнее напряжение в стопе. При выборе носков важно, чтобы нога чувствовала себя свободно.

Правильный выбор обуви и аксессуаров — это не только вопрос комфорта, но и важный аспект заботы о здоровье стоп и всего опорно-двигательного аппарата.