Резкие перепады погоды в последние годы становятся привычным явлением. Сегодня сорокоградусные морозы, а завтра -10 градусов и метель. Синоптики называют резкие перемены погоды и атмосферного давления «атмосферной впадиной». И этот термин как нельзя точно описывает состояние многих людей. В такие дни работоспособность, концентрация, внимание на нуле, сил ни на что нет, все время тянет прилечь.
Сильнее всего чувствуют скачок люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями – те, кто перенес инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом. Несмотря на то, что официально «метеозависимость» не существует, медики признают, что в дни резкой смены погоды пациенты жалуются на головную боль, слабость, утомляемость, перепады давления, плохой сон.
«В холодное время дискомфорт ощущается больше, во-первых, физиологически – мерзнет тело, больше хочется поспать, полежать, отдохнуть. Во-вторых, происходит резкий спазм сосудов – и если здоровый человек может компенсировать это состояние, то для гипертоника оно чревато серьезными последствиями, – говорит специалист. – Резкие изменения температуры особенно часто становятся причиной ухудшения самочувствия у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. У страдающих аритмиями, ишемией, перенесшим инфаркт, гипертоников холодный воздух может рефлекторно вызвать сжатие легких, боли за грудиной, приступ стенокардии» - рассказала врач-кардиолог высшей категории Тюменского кардиологического научного центра Наталия Галеева.
По словам Наталии Галеевой, если нет явных заболеваний, хронических недугов, но при резкой смене погоды человек чувствует недомогание – это повод обратиться ко врачу. Скорее всего организм сигнализирует о каких-то неполадках. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, специалист советует при смене погоды придерживаться несложных правил: уменьшить физическую активность, избегать напряженной умственной работы, переутомлений. Также надо стараться не переедать, исключить тяжелую пищу, жирную, жареную, острую.
«Соблюдайте режим – ложитесь и вставайте в одно и то же время, а при бессоннице можно принять успокаивающие растительные средства. Полезно закаливание, контрастный душ. Не забывайте про курсы витаминотерапии. При холодной погоде сердце хуже качает кровь. Потому лучше в это время не поднимать тяжелые сумки и не отправляться в путешествия. Помните, что состояние психики тесно связано с давлением. Люди с расшатанной нервной системой часто реагируют на перепады погоды (а также снегопады, холодные ветра, изменение влажности воздуха) гипер– или гипотоническими кризами», - говорит доктор.
