Как собрать аптечку в отпуск, рассказала тюменский терапевт

Собираясь в отпуск, тюменцы тщательно планируют маршрут, бронируют жилье и пакуют чемоданы, но часто забывают об одной важной детали – аптечке. Терапевт Екатерина Голубитских советует уделить этому пункту особое внимание, ведь даже в самых райских уголках планеты могут возникнуть ситуации, когда под рукой должны быть необходимые лекарства.

По словам врача-терапевта, универсальной «таблетки от всего» не существует, поэтому аптечка должна быть адаптирована под конкретного человека и особенности поездки.

«Содержимое аптечки зависит от места проведения и степени экстремальности отпуска, а также от наличия у туриста хронических заболеваний», – отмечает специалист.

Начать лучше с основ:

• Обезболивающие и жаропонижающие пригодятся при высокой температуре, головной или мышечной боли.
• Средства от расстройств пищеварения: сорбенты, активированный уголь, ферменты, прибиотики, средства от диареи, регидрон (для восполнения электролитного баланса при рвоте).
• Антисептики и перевязочные материалы – зеленка или хлоргексидин, бинты, пластыри, салфетки с антисептиком.
• Противоаллергические препараты подойдут при укусах насекомых или пищевых реакциях.
• Капли – глазные или назальные в зависимости от времени года и климата (при простуде или сухости).
• Антисептический гель/спрей для рук особенно актуален при поездках в общественном транспорте и местах массового скопления людей.
• Антибиотики широкого спектра действия и противовирусные препараты.
• Ингалятор нужен при возможных бронхоспазмах.

Особое внимание стоит уделить тем, кто подвержен хроническим заболеваниям.

«Если вы принимаете лекарства на постоянной основе, обязательно включите их в аптечку с запасом на всё время путешествия и ещё на несколько дней – на случай задержки рейса», – советует Екатерина Голубитских.

Также это касается и туристов, которые систематически принимают поливитамины. Опытный врач также советует брать в отпуск максимально таблетированные препараты, минимизируя такие формы лекарств. Во-первых, так лекарства могут занимать небольшое количество места и не растечься, во-вторых, препараты в жидком состоянии могут запретить проносить в ручной клади в самолет.

Кроме того, стоит взять на заметку некоторые рекомендации:

• Проверяйте срок годности препаратов перед поездкой.
• Не берите с собой слишком много – только то, что может реально пригодиться.
• При путешествии за границу уточните правила ввоза медикаментов – некоторые средства, разрешенные в России, могут быть запрещены, например, в ОАЭ или Японии.