Фрукты и спорт под запретом? Эндокринолог об ограничениях для диабетиков

Сахарный диабет – одна из болезней, которая встречается все чаще и чаще. Диагностируют ее и у детей. Считается, что при этом недуге до конца жизни нужно соблюдать множество ограничений. Так ли это, «АиФ – Тюмень» узнал у доктора Тюменского кардиологического научного центра – эндокринолога Ирины Редькиной.

Мнение 1. Диабетом второго типа болеют в основном люди с избыточным весом

«Этот факт имеет место быть, потому что ожирение – это основной фактор риска развития сахарного диабета второго типа. Но при этом важные и другие моменты: генетический фактор, физическая активность, образ жизни человека и т.д», - говорит доктор.

Мнение 2. Если в семье ни у кого нет диабета второго типа, у детей его тоже не будет

«Вообще сахарный диабет и наследственность – понятия, которые тесно связаны между собой, но все-таки однозначного ответа нет. Ведь на развитие болезни оказывают влияния как внешние причины, так и имеющаяся группа поврежденных генов. Сахарный диабет может развиться у человека в любом возрасте под действием самых разных причин. Поэтому особенно важно с самого детства прививать полезные привычки, в том числе в питании».

Мнение 3. При диабете второго типа не нужны лекарства

«Нет, это не так. Таким пациентам требуются сахароснижающие препараты, витамины и т.д. Но главные методы лечения – это диетотерапия и физические нагрузки, правильно подобранная врачом-эндокринологом сахароснижающая терапия».

Мнение 4. Людям с диабетом второго типа нужны продукты питания без сахара

«Диабетикам второго типа рекомендовано исключить сахар и содержащие его продукты. Есть углеводы быстрые, средние (злаковые, греча) и длинные (овощи), в этой цепочке главное исключить именно быстрые углеводы. Сахар – это быстрые углеводы. Рацион должен быть сбалансированным и полноценным, разнообразным и нескучным».

Мнение 5. Диабетикам второго типа не рекомендуют есть фрукты и заниматься спортом?

«При диабете второго типа строго ограничиваем определенные сорта фруктов – бананы, дыни, виноград, хурма, то есть высокоуглеводистые, а остальные ограничиваем до двух в день, и предпочтительно, чтобы это были несладкие сорта и обязательно под контролем уровня глюкозы. Лучше даже фрукты заменить ягодами, но главное не малиной и клубникой. Занятия спортом ни при каком виде диабета не может быть противопоказано. Питание и двигательная активность – это как раз то, что играет ключевую роль в поддержании нормального уровня сахара крови и в целом здоровья. Это препятствует набору веса, обладает сахароснижающим эффектом, тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает физическое и психическое состояние».