Эндокринолог Смирнова объяснила, чем опасна нехватка йода

Многие не подозревают, что сталкиваются с дефицитом йода, хотя эта проблема актуальна для нашего региона. Врач-эндокринолог Областной больницы № 11 Светлана Смирнова поделилась информацией о том, чем опасен недостаток этого важного микроэлемента и как его предотвратить.

Йод играет ключевую роль в работе щитовидной железы и организма в целом. Он необходим для синтеза тиреоидных гормонов — тироксина (T4) и трийодтиронина (T3), которые регулируют обмен веществ, работу сердца и нервной системы, а также влияют на развитие мозга у детей и общее самочувствие.

При нехватке йода щитовидная железа пытается компенсировать дефицит гормонов, увеличиваясь в размерах. Это может привести к серьёзным проблемам. Например, у детей, подростков и молодых людей часто развивается диффузный нетоксический зоб — равномерное увеличение щитовидной железы. В ткани железы также могут образоваться узлы, что приводит к узловому зобу. Он может долго оставаться незамеченным, но требует постоянного медицинского наблюдения.

Ещё одним опасным последствием является гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы. Симптомы этого состояния многим знакомы, но не все связывают их с дефицитом йода: постоянная усталость, отёки, неожиданный набор веса, выпадение волос, сухость кожи и ухудшение памяти. Особенно тревожно влияние дефицита йода на развитие детей: недостаток этого микроэлемента во время беременности может привести к задержке умственного и физического развития ребёнка.

Особенно важно следить за уровнем йода беременным и кормящим женщинам, так как их потребность в этом элементе составляет 250 мкг в сутки. Также необходимо контролировать поступление йода детям и подросткам в период активного роста, а также жителям регионов с природным дефицитом микроэлемента.

Для восполнения дефицита йода врач рекомендует начать с простых шагов. Прежде всего, заменить обычную соль на йодированную, добавляя её в готовые блюда для сохранения полезных свойств. Также важно разнообразить рацион продуктами, богатыми йодом: морская рыба (треска, лосось, сельдь), морепродукты (креветки, мидии, морская капуста), яйца, молочные продукты и чернослив помогут поддерживать оптимальный уровень микроэлемента.

В некоторых случаях врач может назначить специальные препараты йода, но важно помнить, что избыток этого вещества также опасен, как и его недостаток. Самолечение может привести к сбоям в работе эндокринной системы и поражению внутренних органов, пишет «КП-Тюмень».

Врач отмечает, что в практике часто встречаются последствия йододефицита: от увеличения щитовидной железы до серьёзных гормональных нарушений. Особенно тревожно, когда дефицит йода диагностируется у беременных женщин и детей, так как это может повлиять на развитие будущих поколений.

Простая профилактика — использование йодированной соли и сбалансированное питание — способна предотвратить множество проблем. Если вы заметили симптомы дисфункции щитовидной железы (усталость, отёки, изменение веса), не откладывайте визит к врачу. Своевременная диагностика и коррекция йододефицита помогут сохранить здоровье на долгие годы.