Фитнес-тренер рассказала тюменцам о пользе скандинавской ходьбы для здоровья.
Специалист Наталья Стрелкова поделилась информацией о том, что скандинавская ходьба благотворно влияет на организм. Этим видом физической активности можно заниматься на улице уже сейчас, ведь в Тюмени установилась хорошая погода.
По словам эксперта, скандинавскую ходьбу широко применяют в реабилитационных центрах и больницах из-за ее положительного воздействия на организм. Тренировки улучшают циркуляцию крови, снижают уровень стресса, а также укрепляют мышцы.
Стрелкова также указала, что исследования доказали пользу скандинавской ходьбы для пациентов, страдающих депрессией. Этот вид тренировок помогает быстро справиться со стрессом и улучшить общее состояние организма, передает городской портал Megatyumen.ru.
