Примерное время чтения: 1 минута
542

Психолог рассказала о варианте «ленивого отдыха» на Новый год

Айгуль Мусина / АиФ
Тюмень, 21 декабря - Аиф-Тюмень.

Психологи не исключают в период новогодних каникул вариант «ленивого отдыха».

Может быть, именно этого ждал организм, поэтому не нужно ругать себя за отсутствие активности в выходные или набор лишних килограммов, рассказала психолог Татьяна Воргуль в беседе с ФАН.

Эксперт предлагает заменить слово «лень» в таком случае на «энергосберегающий режим».

Питаться все же следует умеренно, пить достаточное количество воды и в целом постараться радикально не менять привычный режим питания, чтобы потом избежать самобичевания за поедание салатов и наращивание массы тела.

«В случае набора лишних килограммов не спешите себя ругать, просто дайте шанс на восстановление», – советует психолог.

За несколько дней до конца каникул Татьяна Воргуль рекомендует проанализировать отдых, удалось ли вам отдохнуть так, как хотелось.

«Если не чувствуете себя отдохнувшими, не унывайте, есть еще целых два-три дня, которые можно провести с пользой для себя», – отметила эксперт.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах