Примерное время чтения: меньше минуты
102

Тюменский врач рассказала о пользе ходьбы для здоровья

@ freepik / freepik.com
Тюмень, 24 сентября - Аиф-Тюмень.

Врачи считают, что регулярные прогулки по 30-40 минут положительно влияют на физическую форму и организм в целом. 

Как рассказала врач-кардиолог высшей категории Нина Шуркевич, ходьбы от работы до дома для тех, у кого нет времени на тренировки, также будет достаточно. Эксперт, к слову, и сама старается поддерживать физическую активность ходьбой до работы на протяжении последних 35 лет.

Врач отмечает, что особенно прогулки рекомендуются пожилым людям наравне с другими упражнениями. Однако пенсионерам рекомендуется заниматься под присмотром специалистов. 

Кроме того, это помогает восстановить свой организм. Однако заниматься нужно не только регулярно, но и правильно. Например, для скандинавской ходьбы необходимы навыки. Как только они будут освоены, занятия принесут результат, передает "Тюменская линия".

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах