Диетолог Елена Дороднева рассказала, каким должен быть качественный завтрак для мужчины, чтобы обеспечить позитивный настрой на весь рабочий день.
По словам специалиста, в рационе мужчины должны присутствовать продукты богатые животным или растительным белком. Завтрак же должен быть сытным, но не жирным. Блюда с рыбой - отличный вариант.
Кроме того, сегодня одна из главных проблем в жизни мужчин - несбалансированность: много калорийной еды при отсутствии физических нагрузок. Это может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, ожирения и диабета, передает "Тюменская область сегодня".
