В любое время года, отмечают врачи, необходимо соблюдать оптимальный питьевой режим. Чистая вода нужна для правильного функционирования сразу нескольких систем, например, для почек, ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.
Как рассказали специалисты регионального Роспотребнадзора, зимой в квартирах работает отопление, воздух становится сухим - это и приводит обезвоживанию. А тяжелая одежда провоцирует обильное потоотделение.
Чтобы избежать обезвоживания, стоит употреблять до восьми стаканов жидкости, включая супы, чай, воду и т.д. Тем не менее, объем стоит рассчитать самостоятельно - из-за активного образа жизни, например, людям требуется гораздо больше жидкости для соблюдение водного баланса, передает "Тюменская область сегодня".
