Все мы прекрасно знаем, что еда бывает как вредной, так и полезной для здоровья. Но как утверждают диетологи, можно и фастфуд есть, не причиняя организму вреда.
По словам тюменского диетолога Елены Дородневой, чаще всего в тех же гамбургерах ингредиенты сочетаются не лучшем для организма виде. Да и свежий пшеничный хлеб кладом для здорового питания не является.
Но если захотеть, то можно и фастфуд адаптировать под правильное питание.
Как сообщает «Тюменская область сегодня», даже в такой еде, как шаурма, ничего вредного, в общем-то, нет. Единственными ее проблемами являются размер порции и соус. И если приготовить ее правильно, используя овощи, мясо и лепешку, получится вполне здоровый продукт.
Кстати, точки быстрого питания сегодня тоже нащупали тенденцию к улучшению продукции и, как следствие, «оздоровляют» свои позиции.
Тем не менее, специалист злоупотреблять такой пищей не рекомендует - максимум пару раз в неделю. А вместе с тем же бургером взять салат. В идеале даже попросить сделать какой-нибудь твистер без соуса, а картошку взять не жаренную, а печеную.
Разумеется, так же вкусно, как раньше, может и не будет. Но велика ли цена за здоровье и снижение риска ожирения? Отказатья от майонеза значительно проще, чем месяцами потеть в спортзале. Самому популярному соусу, к слову, тоже давно есть много здоровых альтернатив.
