Примерное время чтения: 1 минута
201

Тюменцам рассказали о том, как правильно бороться с анемией

Важно устранить заболевание, а не его симптомы.
Важно устранить заболевание, а не его симптомы. pixabay.com
Тюмень, 1 октября - Аиф-Тюмень.

По словам врача-терапевта городской поликлиники №17 Натальи Шашовой, анемия сопровождается такими симптомами, как недомогание, сонливость и постоянная усталость. Даже резкие перемены в настроении в отдельных случаях могут рассказать об уровне гемоглобина в крови. Но наиболее частые - бледность, потеря аппетита, ощущение холода в конечностях, выпадение волос и головные боли с головокружением. 

Подхватить инфекцию или простуду с этим недугом также намного проще, чем рядовому горожанину. Как сообщает  «Тюменская область сегодня» со ссылкой на эксперта, причина у анемии, чаще всего, вызывает сбой в работе организма. Многие начинают принимать железо, чтобы отделаться от болезни, но увы, это поможет справиться лишь с симптомами - для комплексной борьбы этого недостаточно. 

Немалую роль играет ваш рацион питания. Свежие овощи, красное мясо и субпродукты богаты животным белком, в котором много искомого железа. Туда же сок из яблок, тыквы, граната, моркови и даже свеклы. Чернослив, изюм и курага также будут очень кстати.

А вот с серьезными физическими нагрузками лучше подождать. При пониженном гемоглобине переутомление - один из главных врагов. То же касается строгих диет.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах