Три простых правила, чтобы алкоголь не испортил новогодние праздники. Тюменский врач-нарколог дал советы по употреблению спиртного.
У россиян есть традиция, что в новогоднюю ночь обязательно надо что-то выпить из алкоголя, хотя бы шампанского. Врач Тюменского областного наркологического диспансера Виталий Андреев рассказал, как встретить праздник без неприятных последствий.
Чтобы минимизировать вредное воздействие алкоголя на организм, при употреблении алкоголя есть три простых правила, которые нужно помнить и следовать им.
Во-первых, не смешиваем
Алкоголь – это яд для организма. Если в силу своих культурологических или других традиций человек не может не выпить, то первое, что нужно понимать – знать меру во всем. Виталий Андреев отмечает, одно дело – это выпить бокал шампанского в новогоднюю ночь с курантами и загадать желание, другое – выпить бутылку шампанского.
Второй момент
Очень важно не смешивать напитки. Если вы начали Новый год провожать шампанским, то нужно и встречать шампанским, а не повышать градус, либо не смешивать, потому что организм может негативно отреагировать.
Третий момент
Нужно достаточно закусывать. При этом диетологи подскажут, что алкоголь совместно с жирной пищей — большой удар по поджелудочной железе. Кто не соблюдает эту пропорцию, чувствует себя очень плохо поутру.
И отдыхаем
Наступило утро первого января. Люди продолжают застолье, отсыпаются. Но ведь праздники куда длиннее. Стоит ли продолжать в том же духе? Однозначно нет, уверяет доктор. Новогодние выходные даны для того, чтобы человек провел время со своей семьей, чтобы сходил на какое-то массовое мероприятие, посетил концерты, сводил ребенка в резиденцию Деда Мороза. Можно отправиться на горки.
«Не стоит в этот короткий отпуск злоупотреблять алкоголем, лучше заниматься укреплением семейных отношений», — советует Виталий Андреев.
