Синдром сухого глаза сегодня встречается очень часто. По словам врача-офтальмолога, преподавателя Пироговского Университета Элины Лобан, одна из главных причин — длительная работа с цифровыми экранами. Свою роль также играют контактные линзы, лазерная коррекция зрения, некоторые лекарства и сухой воздух в помещениях.
Эксперт объясняет: проблема возникает, когда нарушается стабильность слезной пленки, которая защищает поверхность глаза. При взгляде на экран человек начинает моргать значительно реже — вместо обычных 15-20 раз в минуту это может быть всего 3-7 раз. Слеза быстрее испаряется, поэтому появляются сухость, ощущение песка или инородного тела, покраснение и, как ни странно, слезотечение.
Снизить неприятные симптомы помогают простые меры. В помещении желательно поддерживать влажность 40-60%, а монитор располагать примерно в 50-70 см от глаз, чуть ниже их уровня. Полезно соблюдать правило «20-20-20»: каждые 20 минут отводить взгляд от экрана на 20 секунд и смотреть вдаль.
При нарушении работы мейбомиевых желез врач может рекомендовать теплые компрессы на веки и мягкий массаж. Для увлажнения глаз применяют слезозаменители, предпочтительно без консервантов.
Подписывайтесь на наши соцсети:
