Специалисты рассказали о том, как ходить в баню и не навредить здоровью. По словам экспертов, баня действительно улучшает кровообращение и состояние кожи, а также снижает стресс.
Кроме того, регулярные походы в баню активируют иммунную систему и стимулируют обменные процессы в организме - это делает человека устойчивее к болезням и инфекциям.
Однако имеются противопоказания. Так, не рекомендуется посещать баню людям с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Воздержаться от похода в баню советуют также беременным и онкобольным.
Также есть ряд правил, которые нужно соблюдать, чтобы не навредить своему здоровью. Так, находиться в парилке стоит не более 15 минут за один подход. Не стоит забывать о шапочке, чтобы избежать перегрева головы. Для предотвращения обезвоживания нужно пить много воды.
После бани врачи посоветовали принять прохладный душ - это поможет нормализовать температуру тела, передает «Тюменская область сегодня».
