Педиатр и гастроэнтеролог городской поликлиники № 6 Мария Денисова поделилась советами по организации безопасных новогодних каникул для детей. По ее мнению, даже во время длительных праздников не стоит забывать о здоровых привычках.
Для начала Денисова рекомендует заменить сладкие газировки и соки на питьевую воду, которая не только утоляет жажду, но и помогает контролировать аппетит ребенка.
Третье важное условие — поддерживать физическую активность. Прогулки, активные игры и танцы способствуют сжиганию калорий и улучшают работу пищеварительной системы.
Отдельно врач советует организовывать семейные трапезы. По ее словам, дети наблюдают за родителями и учатся правильному питанию, не считая его чем-то сложным или ограничивающим. Это становится нормой для всей семьи, передает «Тюменская область сегодня».
