Вода - важнейшее условие нормального протекания всех обменных процессов, нарушение водного обмена опасно для здоровья, напомнил тюменский врач.
Помимо «острого» обезвоживания из-за болезни, существует «хроническое», когда организм на протяжении долгого времени недополучает воду. Это негативно сказывается на работе всех органов и может проявляться головными болями, усталостью, сухостью слизистых оболочек, перепадами давления, учащенным сердцебиением и другими неприятностями.
«Популярные воде альтернативы как раз таки способствуют «хроническому» обезвоживанию. Из-за множества красителей, подсластителей и прочих химических соединений они практически не способны утолить жажду на самом деле, поскольку жидкость не усваивается организмом в достаточном объеме», - написал на своей странице «ВКонтакте» руководитель службы оказания экстренной и неотложной помощи ОКБ №2 Антон Терехин.
Врач отмечает, что сладкие соки и газированные напитки – это пустые калории, которые не несут никакой пользы организму, но при постоянном употреблении могут вызывать кариес, набор лишнего веса, жировую болезнь печени, диабет второго типа, патологии сердца и почек.
«Никто не говорит, что необходимо полностью и навсегда отказаться от сладких напитков. Просто важно помнить, что все хорошо в меру», - делится Антон Терехин.
К чистой воде при желании можно добавить немного свежевыжатого сока фруктов или ягод, цитрусы, яблоки или листья мяты.
