В преддверии Всемирного дня борьбы с артериальной гипертензией доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины РНИМУ имени Н.И. Пирогова Вера Ларина рассказала о факторах риска, профилактике и ранней диагностике одного из самых распространённых сердечно-сосудистых заболеваний.
Артериальная гипертония может развиться в любом возрасте, однако чаще всего ей подвержены люди среднего и пожилого возраста. При этом, как отметила эксперт, болезнь возникает не на пустом месте — её провоцирует комплексное взаимодействие генетических особенностей, внешних факторов и естественного старения организма. Среди ключевых причин — ожирение, наследственная предрасположенность, избыток соли в рационе, курение, малоподвижный образ жизни, повышенный уровень глюкозы и липидов в крови. На сегодняшний день учёными выявлено более 1000 генетических факторов, так или иначе влияющих на развитие гипертонии.
Особая опасность заболевания в том, что долгое время оно протекает практически бессимптомно. Тем не менее, заметить угрозу на ранних стадиях можно. Вера Ларина подчеркнула, что каждый человек способен самостоятельно контролировать уровень артериального давления, массу тела и окружность талии, а также регулярно сдавать базовые анализы — клинический и биохимический анализ крови, делать электрокардиограмму. Эти простые меры, проведённые хотя бы раз в год, помогут вовремя выявить отклонения и принять меры.
Особое внимание профессор уделила вопросам питания, а именно — потреблению соли. Именно избыток соли назван одним из ключевых пищевых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Натрий, содержащийся в соли, задерживает воду в организме, увеличивает объём циркулирующей крови, создаёт дополнительную нагрузку на почки и в итоге провоцирует рост артериального давления. Поэтому пациентам рекомендовано не только ограничить досаливание пищи за столом, но и отказаться от полуфабрикатов, колбас, копчёностей, консервов, маринадов, соусов и кетчупа, в которых содержание соли зачастую зашкаливает.
Среди других важнейших мер профилактики Вера Ларина назвала регулярную физическую активность — даже простой подъём по лестнице вместо лифта или удлинение пеших маршрутов уже дают положительный эффект, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, а также осознанный подход к своему здоровью. Если диагноз уже поставлен, ключевая задача — постоянный контроль давления и поддержание его на уровне ниже 140/90 мм рт. ст., для чего рекомендовано вести дневник самоконтроля и строго следовать назначениям врача. Именно такой подход, по словам эксперта, позволяет минимизировать риски инфарктов, инсультов и других жизнеугрожающих осложнений.
