Как избавиться метеочувствительности?
Смену погоды многие переносят плохо: начинает болеть голова, скачет давление, появляется раздражительность, плохое настроение. По словам руководителя экстренной службы ОКБ №2 Антона Терехина, чаще всего перемену погоды ощущают гипертоники, люди с болезнями дыхательной системы. Причина плохого самочувствия гипертоников в снижении атмосферного давления, концентрации кислорода в воздухе, нарушении теплообмена.
Эксперт советует минимизировать влияние погоды «мягкими» успокоительными и приемом назначенных врачом препаратов для нормализации давления. Также нужно следить за рационом: избегать жирной, тяжелой пищи, следить за солью и потреблением жидкости.
Если проблем с давлением нет, а смена погоды все равно ощущается, нужно снизить физические нагрузки, высыпаться, а взбодриться поможет контрастный душ. Также нужно отказаться от спиртных напитков и сигарет. Антон Терехин подчеркивает, что алкоголь и никотин негативно влияют на сердечно-сосудистую систему и снижают адаптивные способности организма.
Доктор обращает внимание на то, что к метеочувствительность зависит не столько от возраста, сколько от общего состояния здоровья. За чувствительностью к смене погоды могут скрываться те или иные заболевания, поэтому важно пройти обследование.
