Алкоголь и спорт: пить или не пить?
К сожалению, многие люди считают, что веселое застолье с выпивкой – это единственный доступный способ отдыха и расслабления. Они не умеют расслабляться иными методами. Однако, поход в спортзал является достойной альтернативой пьяной вечеринке. Позитивные эмоции, полученные во время игры в футбол, волейбол, баскетбол, теннис не сравняться с той кратковременной эйфорией, которую дает этиловый спирт. Любой спорт выступает против алкоголя!
«Еще не так давно стало популярное занятие спортом, люди стремиться к правильному питанию, контролировать состояние здоровья. Бытует мнение, что алкоголь в малых дозах полезен, а вовсе даже и не вреден. Человек занимающийся спортом, зачастую позволяет себе небольшие дозы алкогольных напитков, даже перед тренировками,считая это занятие безвредным» - поделилась мнением Васильева Наталья Николаевна, заведующий отделением медицинской профилактики ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №4».
На момент начала физических нагрузок если в крови человека присутствует повышенное содержание алкоголя, сигналы на сокращение мышечных волокон будут ослаблены и будут поступать со значительной задержкой. Из за того что мозг не сможет заставить сокращаться мышцы с требуемой силой и скоростью, что скажется на снижение силовых показателях во время тренировки. Этанол задерживает образование мышечных волокон, а также процесс восстановления после физической нагрузки. Человек может испытывать головную боль, слабость, апатию сонливость, общее недомогание при которых результат тренировки сводиться к минимуму. Эффекта от такой тренировки не будет.
