Примерное время чтения: меньше минуты
144

Студентам рассказали, как избавиться от стресса во время сессии

Студентам рассказали, как избавиться от стресса во время сессии
Студентам рассказали, как избавиться от стресса во время сессии pixabay.com
Тюмень, 7 февраля - Аиф-Тюмень.

У тюменских студентов начался стрессовый период – сессия. Специалисты Центра гигиены и эпидемиологии рассказали молодым тюменцам, как без лишних нервов получать хорошие оценки.



Всем известно, что лишние переживания и умственные нагрузки вместе со стрессом могут навредить здоровью. Этого можно избежать, если сбалансировать интеллектуальную работу, физические нагрузки и отдых.

«Для начала не стоит жертвовать сном ради учебы. Бессонная ночь не поможет вам сдать экзамен, а только вымотает», - говорят эксперты.

Они отметили, что спать нужно обязательно, потому что лишь во сне вся информация из кратковременной памяти переходит в долговременную. Здоровый сон, правильный режим дня и физическая активность – залог успешного экзамена.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах