84

Студентам рассказали, как избавиться от стресса во время сессии

Студентам рассказали, как избавиться от стресса во время сессии
Студентам рассказали, как избавиться от стресса во время сессии pixabay.com
Тюмень, 7 февраля - Аиф-Тюмень.

У тюменских студентов начался стрессовый период – сессия. Специалисты Центра гигиены и эпидемиологии рассказали молодым тюменцам, как без лишних нервов получать хорошие оценки.



Всем известно, что лишние переживания и умственные нагрузки вместе со стрессом могут навредить здоровью. Этого можно избежать, если сбалансировать интеллектуальную работу, физические нагрузки и отдых.

«Для начала не стоит жертвовать сном ради учебы. Бессонная ночь не поможет вам сдать экзамен, а только вымотает», - говорят эксперты.

Они отметили, что спать нужно обязательно, потому что лишь во сне вся информация из кратковременной памяти переходит в долговременную. Здоровый сон, правильный режим дня и физическая активность – залог успешного экзамена.

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах