После первых этапов снятия ограничений тюменцы смогли снова заниматься спортом на улице. Чаще всего, летом тренировки проходят на свежем воздухе, но заниматься нужно правильно. В основном это касается бега, потому что он хоть и приносит пользу организму, но не всегда.
Новость по теме
Тюменцам рассказали, как собрать ребенка в лагерь
Ольга Склюева, врач по общей гигиене отметила, что существует несколько типов людей, которым не стоит заниматься бегом. Это люди старше 35 лет, которые раньше никогда не занимались спортом, те, у кого есть ортопедические проблемы и заболевания позвоночника, те, кто перенес инсульт, инфаркт. К ним же относятся диабетики, курильщики и люди с болями в суставах. Людям, попадающим в эти категории лучше заниматься ходьбой.
Она улучшает дыхание, кровообращение и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщило издание «Мегатюмень».