Если принимать холодный душ каждое утро, то можно не только укрепить иммунитет, но и справиться с депрессией. Учеными доказано, что из-за плотности терморецепторов в коже человека с помощью холодного душа можно послать электрические импульсы мозгу. Это зарядит тело энергией и повысит внимательность.
Новость по теме
Тюменцам рассказали о вреде холодного чая
Андрей Агарков, руководитель «Центра закаливания и плавания в холодной воде «АквАйСпорт-Тюмень» отметил, что холодный душ необходимо принимать регулярно, и каждый день увеличивать время нахождения в воде.
«При попадании в холодную воду человек как минимум, вздрогнет, может даже закричать, потому что это выход из зоны комфорта и хорошая встряска для организма. Если еще и петь в это время и быть в хорошем настроении – места для депрессии не останется», - прокомментировал Андрей Агарков.
Сразу прыгать в холодную воду не рекомендуется. Привыкать нужно постепенно, снижая градус. Для начала можно обливать ноги в тазике, затем подниматься выше.