Во время самоизоляции многие заперты в собственных домах. В такой напряденной обстановке отношения могут испортиться даже с самыми близкими людьми. Чтобы этого не допустить, нужно соблюдать несколько простых правил, о которых рассказала психолог Евгения Козырева. Она утверждает, что нужно учиться конструктивному поведению и уметь подстраиваться под ситуацию.
«Чувствуете, что готовы поубивать друг друга? Злитесь и раздражаетесь? Вероятнее всего, у вас актуализировался конфликт. Для разрешения любой ситуации есть отработанный алгоритм. Сначала нужно признать, что в доме есть конфликт и разрешить его нужно именно вам. Потом необходимо снизить накал эмоций. Членам семьи можно выразить друг другу взаимные претензии и то, с чем они не согласны. Воздержитесь от криков и оскорблений, позвольте каждому высказаться, даже если слушать неприятно. Нужно пережить этот тяжелый момент, чтобы все наладилось», - отметила Евгения Козырева.
Сейчас очень важно сохранить здоровье, которое часто зависит от эмоционального состояния человека. Работайте над собой и думайте с близких, чтобы не допускать конфликтов. Старайтесь сохранять благоприятную атмосферу в доме, сообщило издание «Тюменская область сегодня».