Сегодня, 9 апреля, в областной столице прошел фестиваль "Будь здоров", который организован при поддержке тюменского сообщества Волонтеров-медиков.
Площадкой для проведения мероприятия стал Мультицентр «Контора пароходства».
- Сегодня каждому из нас, пользуясь возможностью, найти для себя метод и технологию оздоровления и здорового образа жизни. В этом нам помогут квизы, коворкинги, мастер-классы, - поделилась доктор медицинских наук и заведующая кафедрой биологии ТюмГУ Светлана Соловьева.
К слову, организовать акцию помогли и студенты медики Тюменского государственного медицинского университета. Внутри фестиваля было организовано сразу несколько площадок, работающих параллельно друг с другом.
Среди них донорство, викторина «В здоровом теле, здоровый дух», квиз «ИзВИЧный вопрос», мастер-классы по профилактике рака молочной железы и прочих ОНКОзаболеваний, по оказанию первой помощи. На уличной площадке желающим рассказали о деталях и пользе скандинавской ходьбы, а в завершении фестиваля прошла массовая завершающая зарядка.
Кстати, внимание уделили не только укреплению физического здоровья, но и ментального. По словам приглашенного сегодня эксперта Татьяны Раевой, использование знаний о режиме сна, физической активности и даже позитивном мышлении не всегда могут помочь справиться с тревогой.
- Все начинается с принятия, а не с борьбы, контроля или подавления. "Мне сегодня беспокойно", - я принимаю это, и это первый шаг. Далее важно понять, что тревога - лишь одна из ваших частей, а не ваша суть в целом. Нужно отделить это от себя, - рассказала психотерапевт.
Также Татьяна Викторовна поделилась с залом несколькими полезными техниками из своей практики.
По словам еще одного спикера, координатора регионального отделения Всероссийской общественной организации «Волонтеры-медики» Наталья Бородиной, мысль о сегодняшней коллаборации появилась уже очень давно. Поэтому сегодня здесь собрались волонеры, прошедшие подготовку по всем направлениям организации. Всего их семь, узнать о них подробнее можно на сайте общественного движения.
Напомним, что данный фестиваль проходит не только в Тюмени, но и еще в 84 регионах страны.